Главное здесь, чтобы желание иметь хорошую фигуру было крепкое, без этого вам это просто надоест. А если по поводу того, как нужно тренироваться, то здесь все индивидуально и лучше советоваться со специалистами. Я вот занимаюсь в фитнес EMS и вам могу порекомендовать этот зал, потому что свой результат и результаты других людей говорят за себя. Это наиболее быстрый и лучший для организма инструмент для преображения своего тела.